무릎 관절 통증 원인 및 대처법ㅣ무릎 건강 관리법

목차 1. 무릎 관절 통증, 왜 생기나요?2. 무릎 통증 주요 원인 3가지3. 무릎 통증 효과적으로 대처하는 방법4. 언제 병원에 가야 할까?5. 무릎 보호대와 관절 영양제 선택 시 고려해야 할 점 1. 무릎 관절 통증, 왜 생기나요? 요즘 무릎이 욱신거리거나 아파서 고민인 분들 많으시죠? 무릎 통증은 누구나 겪을 수 있어요. 특히 운동할 때나 오래 앉아있을 때 무릎에 부담이 많이 가기 때문인데요, 오늘은 무릎 관절 통증 원인과 대처법을 쉽게 알려드릴게요! 2. 무릎 통증 주요 원인 3가지 1) 무리한 운동과 과사용 운동을 갑자기 많이 하거나 잘못된 자세로 하면 무릎 인대나 연골에 무리가 갑니다. 러닝, 점프, 스쾃처럼 무릎에 충격이 많이 가는 운동이 대표적이죠. 2) 연골 손상과 퇴행성 변화 무릎 ..

2025.05.15