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생활연구소

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적정 수면 시간 - 유아 청소년기 성인 노인 + 잠 잘 자는 방법 안녕하세요. 우리는 살면서 어떤 것을 가장 많이 할까요? 바로 하루의 상당한 부분을 차지하는 수면입니다. 수면은 우리가 살아가는 데 있어서 반드시 필요한 휴식 방법이며 수면을 잘해야 하루 생활도 활기차게 할 수 있습니다. 간혹 밤을 세며 무언가 하면 열심히 하는 거라 생각하는 분들이 있는데 물론 일주일에 하루 이틀 정도는 괜찮지만 이것이 지속되면 신체 건강에 악영향을 끼치게 되니 주의하셔야 합니다. 적정 수면 시간 (유아, 청소년기, 성인, 노인) 그렇다면 사람의 적정 수면 시간은 몇 시간일까요? 적정 수면 시간은 연령별로 다릅니다. 아래 표를 보시죠. 위의 표를 보면 알 수 있듯 생후 0-3개월은 14-17시간, 4-11개월은 12-15시간, 3-5세는 10-13시간, 6-13세는 9-11시간 수면을 ..
바뀌는 교육제도 교육제도가 매년 조금씩 바뀌는데 2022년에는 고교학점제 도입을 하게 되면서 문과 이과 구분이 없이 원하는 수업을 선택할 수 있다고 합니다. 이밖에도 교육제도가 달라지는 부분이 있는데 아래에서 자세히 살펴보겠습니다. 바뀌는 교육제도 1. 2022년 수능부터 문이과 통합 / 통합사회 / 통합과학 - 고교학점제 도입 2. 수능 절대평가 실시 "영어 - 한국사" 3. 중학교 자유 학년제 1학기에서 2학기로 연장 4. 초/중등 지필평가 (중간고사-기말고사) 폐지 5. 코딩 교육 (디지털 교육) 강화 우리는 무조건 아이들에게 디지털 기기는 눈에 나쁘다고만 얘기하는데 앞으로 교육과정에서 디지털 기기를 활용한 수업이 많아질 것으로 보아 무조건 제한하는 것은 바람직하지 않습니다. 1번에서 설명한 고교학점제 도입은 20..
영등포구청 홈페이지 바로가기 안내 영등포구의 상징은 목련으로 이는 이른 봄에 잎보다 꽃이 먼저 피며 흰 꽃이 순결하며 청초한 느낌을 줍니다. 또 다른 상징은 청둥오리로 한강 밤섬에 가장 많이 보이는 오리 종류로 영등포구민의 정서를 대변합니다. 영등포구청 홈페이지 바로가기 영등포구청 홈페이지에 접속하면 다음과 같이 첫 화면을 볼 수 있습니다. 영등포 날씨와 미세먼지농도뿐만 아니라 코로나19에 대한 대응방안에 대해서도 볼 수 있습니다. 또한 시국이 이런만큼 영등포구청에 굳이 방문하지 않아도 구청 정보를 온라인으로 확인할 수 있습니다. 대평폐기물 처리방법 및 신청 민원상담 영등포구 소식까지 모두 온라인으로 확인이 가능합니다. 영등포구의 소식을 실시간으로 받아보고싶은 경우에는 문자로 소식을 신청해도 됩니다. 영등포 문자알림서비스 신청 바로가기 ..

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