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생활

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성인 adhd 증상 치료법 성인은 아동에 비해 adhd 증상이 분명하게 드러나지 않습니다. 일반적으로 아동이나 청소년기에 충동성 과잉행동을 보이다가 성인 돼서 점차 줄어드는데 집중을 잘 못하겠은 개선이 안됩니다. 특히 어린 경우에는 학업에 집중하는 것만 방해되서 문제인데 성인이 돼서는 스스로 집안일부터 직장생활까지 책임져야 할 일이 더 많은데 adhd를 앓고 있으면 해야 할 일을 하는 게 어렵습니다. 성인 adhd 증상 성인의 경우 다음과 같은 경우 adhd 증상이라고 볼 수 있습니다. 1) 아침에 잘 일어나지 못하는 경우 2) 약속시간에 항상 늦는 경우 3) 물건을 자주 잃어버리는 경우 4) 저축을 못하는 경우 5) 영상을 차분히 보지 못하는 경우 6) 지나치게 이직 퇴사가 잦은 경우 7) 세밀한 작업을 못하는 경우 8) 감정조..
적정 수면 시간 - 유아 청소년기 성인 노인 + 잠 잘 자는 방법 안녕하세요. 우리는 살면서 어떤 것을 가장 많이 할까요? 바로 하루의 상당한 부분을 차지하는 수면입니다. 수면은 우리가 살아가는 데 있어서 반드시 필요한 휴식 방법이며 수면을 잘해야 하루 생활도 활기차게 할 수 있습니다. 간혹 밤을 세며 무언가 하면 열심히 하는 거라 생각하는 분들이 있는데 물론 일주일에 하루 이틀 정도는 괜찮지만 이것이 지속되면 신체 건강에 악영향을 끼치게 되니 주의하셔야 합니다. 적정 수면 시간 (유아, 청소년기, 성인, 노인) 그렇다면 사람의 적정 수면 시간은 몇 시간일까요? 적정 수면 시간은 연령별로 다릅니다. 아래 표를 보시죠. 위의 표를 보면 알 수 있듯 생후 0-3개월은 14-17시간, 4-11개월은 12-15시간, 3-5세는 10-13시간, 6-13세는 9-11시간 수면을 ..
바뀌는 교육제도 교육제도가 매년 조금씩 바뀌는데 2022년에는 고교학점제 도입을 하게 되면서 문과 이과 구분이 없이 원하는 수업을 선택할 수 있다고 합니다. 이밖에도 교육제도가 달라지는 부분이 있는데 아래에서 자세히 살펴보겠습니다. 바뀌는 교육제도 1. 2022년 수능부터 문이과 통합 / 통합사회 / 통합과학 - 고교학점제 도입 2. 수능 절대평가 실시 "영어 - 한국사" 3. 중학교 자유 학년제 1학기에서 2학기로 연장 4. 초/중등 지필평가 (중간고사-기말고사) 폐지 5. 코딩 교육 (디지털 교육) 강화 우리는 무조건 아이들에게 디지털 기기는 눈에 나쁘다고만 얘기하는데 앞으로 교육과정에서 디지털 기기를 활용한 수업이 많아질 것으로 보아 무조건 제한하는 것은 바람직하지 않습니다. 1번에서 설명한 고교학점제 도입은 20..

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